Sanft, effektiv und für alle geeignet: Unser Stuhlyoga richtet sich an alle, die sich bewegen möchten – ganz ohne Vorkenntnisse und unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Die Übungen werden überwiegend im Sitzen ausgeführt und fördern Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Gleichzeitig helfen sie dabei, Verspannungen zu lösen und den Alltag für einen Moment hinter sich zu lassen.
Im Fokus stehen ruhige, fließende Bewegungen, bewusstes Atmen und kleine Entspannungseinheiten. So wird nicht nur der Körper gestärkt, sondern auch das Wohlbefinden gesteigert.
Wann & Wo?
📅 Mittwochs, 18:30 – 19:30 Uhr
📍 Aula der Grundschule am Diebsturm, Grünberg
